操练:将发球机的发射球的高度设定为低,然后停止网前截击操练。最好接纳弓步向前迈进,左腿90度屈膝,右腿膝盖险些贴地,低落重心。

  低位截击的要点就是双脚屈膝,连结又低又稳的重心,也就是经由过程充实低落身材重心来处置低浅球、而不是经由过程哈腰来低落球拍勾球。

  截击要点:

  截击要点:这类状况下最好接纳反拍处置,反响快,更灵敏,并且更简单连结拍面与来球标的目的分歧,在统一线路上。

  截击范例

  在原地等球下跌,诡计在低于球网高度的地位停止截击。不是将球高高“捞起来”,毫有力度,就是将球截击下网。

  都晓得截击是网球手艺中一种常见的进犯性击球方法。

  截击要点:在平常多停止这品种型的截击操练,快速挪动到位,在球落下之前就将球截归去。提早小幅度引拍、拍面偏垂直,随挥舞作不宜太夸大。

  普通状况下, 截击的击球点越低,拍面翻开的水平也就越大

  因为舒展截击要更多侧向挪动,没法依托重心前移来给球施加更多向前的力气,回球落点普通较浅,在截击时要让拍面翻开更多一些,确保球先过网。

  操练:在墙上画一块地区,大藐视小我私家才能,大概间接站在足球门行进行防卫。舒展身材和手臂将锻练抛掷在两侧的网球阻拦在地区外。

  截击完记得即刻回位,占得自动地位。

  本期内容:

  半截击多在对方将球回到你脚下,你没法撤退退却的状况下利用。

  1、通例截击

  对方来球很快且球间接飞往球员身材,招致来不及侧身,引拍的状况下停止的截击。

  副手则很别扭。

  操练:对墙操练半截击

  4、高位截击

  来球高度低于腰部高度,没法像通例截击一样在舒适区截击。

  觉得能够打高压,厥后发明高度太低,毛病判定招致行动太慌忙。

  5、追身截击

  3、低位截击

  但关于截击范例,你又晓得几呢?

  2、舒展截击

  舒展截击经常是因为对方回球角渡过大,对拦网标的目的预判失误大概是脚步不到位等缘故原由酿成的。

  常见毛病:

  当来球高于头顶,但又不敷以打出高压球的时分,就需求利用高位截击了。

  截击要点:

  6、半截击

  来球间隔身材过远,招致需求尽力舒展,才气让球拍触碰着球在网前完成阻拦,截击时也很简单落空身材重心。

  来球的高度和间隔身材的地位都刚恰好,能在一个很温馨的地区内击球,大都专业球员平常都在进修操练这类截击,以是这里就不做过量引见了。

  在球落地之前,将球击回到对方半场区,它回球速率快,力气重,要挟大。

  截击要点:打好半截击的机密在于屈膝,牢固伎俩,拍头降落低于球,挥拍幅度要小。半截击不寻求多鼎力气,而在于掌握落点的变革。

本文出自: https://www.zq180.com/news/zq/xj/15222.html
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